Fazer mudanças no seu estilo de vida depende de você! Pode parecer um processo difícil no começo, então é importante focar nos benefícios que elas trarão lá na frente. E quando você olhar pra trás, vai ver como aquele primeiro passo foi importante, decisivo. O próximo ano se inicia, e com ele, muitas expectativas são criadas. Mas com uma pitada de disciplina e ânimo a gente chega onde se deseja. O que não vale é nem tentar!!
Aproveite suas festas de final de ano ao lado das pessoas que ama e se cometer aqueles excessos, lembre-se que seus objetivos estarão lá, te esperando voltar para eles.
A Naiak deseja que em 2022 você, tenha mais vitalidade, qualidade de vida e para isso selecionamos algumas metas para você ter um estilo de vida mais leve e saudável:
1. Tire um tempo para relaxar – 5 min no seu dia, pare e preste atenção na sua respiração
2. Dormir melhor – crie rituais antes de dormir, como ler um livro, diminuir o tempo de exposição a telas, tomar um chá
3. Praticar exercícios – comece fazendo atividades que te agradem, como caminhada, dança
4. Comida saudável – procure se envolver na preparação das suas refeições optando por alimentos in natura
5. Beba água – mantenha seu corpo hidratado
Além disso, a suplementação é uma estratégia que dá suporte a sua rotina de bem-estar oferecendo benefícios no condicionamento físico e mental, melhora do humor e sensação de bem-estar, ganho de massa muscular, perda de gordura e beleza de dentro para fora.
Quais suplementos são eficazes para ajudar a ter um estilo de vida mais saudável?
Assim como em todas as estações, precisamos ter um cuidado com a nossa pele, para garantir sua nutrição e hidratação! Entretanto, no verão temos que ter um olhar diferenciado para esses cuidados devido à alta exposição solar, seja da pele, da cutícula do fio do cabelo e até mesmo das nossas unhas, que atuam como proteção contra diversas doenças.
Para além desses cuidados, é importante se preocupar com a essência, enxergar as possibilidades dos momentos, ser independente e feliz consigo mesma.
Elegemos alguns nutracêuticos e alimentos funcionais que vão te ajudar a ter uma vida com nutrientes essenciais para seu organismo em 2022.
Beauté Shot – Hair, Nails & Skin
É um produto inovador que tem os melhores nutrientes e alta tecnologia na sua fórmula, destinado para a saúde do cabelo, unhas e peles proporcionando benefícios estéticos prolongados. Produzido com colágeno Verisol®, o único especialmente desenvolvido para tais efeitos; silício orgânico, ideal para formação de proteínas da beleza; e o ácido hialurônico, essencial na hidratação cutânea. Além disso, é composto por todas as vitaminas do complexo B, biotina, zinco, selênio e vitamina C, formando uma alternativa superior de suplementação com foco no resultado de dentro para fora.
Sleep Health
Suplemento alimentar desenvolvido para promover a melhora do sono e do relaxamento. Em sua fórmula, contém inusitol, magnésio dimalato, L-triptofano e vitamina B6 em concentrações adequadas para auxiliar na síntese de serotonina e melatonina, favorecendo o relaxamento, bem-estar e melhora da qualidade e regulação do sono.
Imuno Health
Fonte de vitamina D3 (colecalciferol) e com altas concentrações de vitamina C, vitamina E, zinco e selênio, com alta biodisponibilidade, além de extrato de própolis verde, com excelente teor de compostos fenólicos, esse suplemento possui nutrientes e ativos que propiciam ação imunomoduladora e possui efeitos anti-inflamatórios e antioxidante que favorecem o fortalecimento do sistema imunológico, reduzindo a frequência de infecções. Esse suplemento fornece um apoio seguro para suprir as necessidades nutricionais relacionadas com a imunidade.
Ômegas
Os ômegas 3, DHA e EPA são ácidos graxos que exercem funções importantes na promoção da saúde e redução do risco de doenças no organismo. O EPA, possui ação anti-inflamatória e auxilia na saúde cardiovascular. Já o DHA ajuda a manter a função cerebral e visual. Esses ômegas são encontrados em organismos aquáticos pouco habituais em nossa dieta, por isso a importância da suplementação. Os Ômegas da Naiak são desenvolvidos para a necessidade específica de cada indivíduo:
- Ômega 3 TG auxilia na prevenção de doenças cardiovasculares e proteção do cérebro
- Supra Ômega TG ajuda a reduzir os níveis de colesterol, regular a pressão arterial e auxilia a atividade neurológica
- DHA TG 1000 auxilia no funcionamento do cérebro.
Possuem certificação IFOS, que garante que o óleo seja puro e livre de metais pesados.
Magnésio Dimalato
É um suplemento formado pela combinação de magnésio e ácido málico que otimiza a produção de energia do corpo, melhora o desempenho físico, auxilia na saúde cardio vascular além de ser um ótimo suporte na regulação do sono e controle de ansiedade.
O magnésio desempenha função importante na imunidade, além de favorecer a absorção do cálcio proveniente da alimentação, reduzindo a incidência de câimbras e fraqueza muscular e ácido málico é essencial na produção de energia no nosso corpo, auxilia na redução da fadiga e melhora a performance física.
Óleo de alho desodorizado
Fonte de vitaminas A e C, riboflavina, piridoxina, selênio, iodo, ferro, zinco e fitoquímicos, como a alicina, esses componentes possuem ação antioxidante e auxiliam na proteção contra danos causados ao organismo por radicais livres, sendo um importante suplemento aliado à saúde.
O óleo de alho apresenta ação antibacteriana, antiviral e antifúngica, além de contribuir para a saúde cardiovascular e contribuir para atividade imunoestimulante, contribuindo para o organismo de forma global.
REFERÊNCIAS:
DERMATOLOGIA, Sociedade Brasileira de. Dezembro Laranja. Disponível em: https://www.sbd.org.br/dezembroLaranja. Acesso em: 10 nov. 2021.
Shahidi F, Ambigaipalan P. Omega-3 Polyunsaturated Fatty Acids and Their Health Benefits. Annu Rev Food Sci Technol. 2018 Mar 25;9:345-381. doi: 10.1146/annurev-food-111317-095850. PMID: 29350557.